Форум
Вт Июл 21, 2020 1:25 am автор 
Упражнение 1
1. МОЯ ВОЛЯ СИЛЬНА. НИКТО НЕ МОЖЕТ ПРОТИВОСТОЯТЬ МОЕМУ ВЛИЯНИЮ.
2. Я НИКОГДА НЕ ПАДАЮ ДУХОМ, НИКОГДА НЕ БУДУ НЕ В ДУХЕ.
3. Я УСПЕВАЮ ВО ВСЕХ МОИХ ПРЕДПРИЯТИЯХ. Я НЕ МОГУ ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ.
4. НЕТ ПРЕПЯТСТВИЙ ДЛЯ СИЛЬНОЙ ВОЛИ. Я ОБЛАДАЮ СИЛЬНОЙ ВОЛЕЙ.
5. Я ВЛИЯЮ НА ВСЕХ. Я ВПОЛНЕ ВЛАДЕЮ САМИМ СОБОЙ. Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ТАКОЕ НЕУДАЧА.
Эти упражнения запишите на листки чистой бумаги красного цвета. Или красным цветом на белой бумаге крупными буквами, причем каждое предложение на отдельном листке. Ни в коем случае не распечатывайте их с компьютера, они должны быть написаны вашей собственной рукой! Каждое из них время от времени просматривайте отдельно от других в течение дня начиная с первого и далее – по порядку. А в конце дня, перед сном, расположитесь поудобнее в кресле, отгоните от себя все свои мысли, создайте себе состояние пустой головы либо войдите в легкий транс.
Побудьте в таком бездумном состоянии несколько минут. Потом направьте свой взгляд на бумагу, сосредоточив мысль на первом предложении, и делайте при этом медленные глубокие вдохи и выдохи. Когда вдохнете, сделайте задержку дыхания, в этот момент прочтите ваше предложение вслух. Повторите процедуру, с чтением и задержкой дыхания, от восьми до десяти раз.
Пусть эти мысли будут последними перед сном. Таким образом вы заставляете вашу нервную систему делать так, чтобы позже, во время сна, ваше подсознание работало на усвоение самой идеи упражнения.
Во второй день работайте так же над вторым предложением, в третий – над третьим и т. д.
В конце недели запишите эти предложения все вместе на одном листе бумаги и проработайте их целиком таким же образом, как и раньше это делали с каждым по отдельности, в течение каждого дня в продолжение одной или двух следующих недель.
1. МОЯ ВОЛЯ СИЛЬНА. НИКТО НЕ МОЖЕТ ПРОТИВОСТОЯТЬ МОЕМУ ВЛИЯНИЮ.
2. Я НИКОГДА НЕ ПАДАЮ ДУХОМ, НИКОГДА НЕ БУДУ НЕ В ДУХЕ.
3. Я УСПЕВАЮ ВО ВСЕХ МОИХ ПРЕДПРИЯТИЯХ. Я НЕ МОГУ ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ.
4. НЕТ ПРЕПЯТСТВИЙ ДЛЯ СИЛЬНОЙ ВОЛИ. Я ОБЛАДАЮ СИЛЬНОЙ ВОЛЕЙ.
5. Я ВЛИЯЮ НА ВСЕХ. Я ВПОЛНЕ ВЛАДЕЮ САМИМ СОБОЙ. Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ТАКОЕ НЕУДАЧА.
Эти упражнения запишите на листки чистой бумаги красного цвета. Или красным цветом на белой бумаге крупными буквами, причем каждое предложение на отдельном листке. Ни в коем случае не распечатывайте их с компьютера, они должны быть написаны вашей собственной рукой! Каждое из них время от времени просматривайте отдельно от других в течение дня начиная с первого и далее – по порядку. А в конце дня, перед сном, расположитесь поудобнее в кресле, отгоните от себя все свои мысли, создайте себе состояние пустой головы либо войдите в легкий транс.
Побудьте в таком бездумном состоянии несколько минут. Потом направьте свой взгляд на бумагу, сосредоточив мысль на первом предложении, и делайте при этом медленные глубокие вдохи и выдохи. Когда вдохнете, сделайте задержку дыхания, в этот момент прочтите ваше предложение вслух. Повторите процедуру, с чтением и задержкой дыхания, от восьми до десяти раз.
Пусть эти мысли будут последними перед сном. Таким образом вы заставляете вашу нервную систему делать так, чтобы позже, во время сна, ваше подсознание работало на усвоение самой идеи упражнения.
Во второй день работайте так же над вторым предложением, в третий – над третьим и т. д.
В конце недели запишите эти предложения все вместе на одном листе бумаги и проработайте их целиком таким же образом, как и раньше это делали с каждым по отдельности, в течение каждого дня в продолжение одной или двух следующих недель.