Форум
Вт Июл 21, 2020 1:25 am автор 
Самомассаж.
Самомассаж с использованием масел помогает достичь глубокого равновесия энергий в теле, он восстанавливает нормальный кожный обмен, способствует выведению токсинов из клеток кожи. Регулярное применение самомассажа делает кожу упругой и эластичной, уменьшает количество морщин и значительно улучшает цвет лица. Самомассаж благотворно действует на людей с любой природной конституцией и любыми нарушениями баланса жизненных начал.
Самомассаж необходим для поддержания здоровья организма и молодости кожи.
Выбирать масла для самомассажа и регулировать интенсивность массажных движений следует также с учетом своей природной конституции, состояния кожи и баланса дош в организме.
Лучшее время для самомассажа – утром перед водными процедурами и вечером перед сном. В утреннее время массажные движения могут быть более интенсивными, бодрящими,
а вечером, наоборот, успокаивающими и расслабляющими.
Самомассаж следует проводить в теплом, уютном помещении, натощак либо не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Мочевой пузырь перед процедурой следует освободить.
Для того чтобы избежать проникновения токсинов с поверхности кожи внутрь организма, самомассаж не рекомендуется выполнять во время менструаций, при сильной слабости, истощении, запоре, высокой температуре или лихорадке.
Не стоит также массировать живот при беременности, язве желудка или при сердечных заболеваниях на стадии обострения.
Процедура полного самомассажа состоит из девяти этапов:
♦ массаж кожи волосистой части головы;
♦ массаж стоп;
♦ массаж ног;
♦ массаж рук;
♦ массаж спины;
♦ массаж живота;
♦ массаж груди;
♦ массаж шеи и лица;
♦ «подтяжка» кожи лица.
Исходное положение может быть сидя на коврике или стоя.
Наносить масло на массируемые зоны следует непосредственно перед массажными движениями. Масло желательно предварительно подогреть.
В ходе самомассажа длинные мышцы (мышцы конечностей, прямые мышцы спины) следует растирать энергичными движениями по направлению вверх-вниз, а суставы – круговыми движениями по часовой стрелке. В каждой массируемой области рекомендуется совершать 7—11 массажных движений.
Самомассаж с использованием масел помогает достичь глубокого равновесия энергий в теле, он восстанавливает нормальный кожный обмен, способствует выведению токсинов из клеток кожи. Регулярное применение самомассажа делает кожу упругой и эластичной, уменьшает количество морщин и значительно улучшает цвет лица. Самомассаж благотворно действует на людей с любой природной конституцией и любыми нарушениями баланса жизненных начал.
Самомассаж необходим для поддержания здоровья организма и молодости кожи.
Выбирать масла для самомассажа и регулировать интенсивность массажных движений следует также с учетом своей природной конституции, состояния кожи и баланса дош в организме.
Лучшее время для самомассажа – утром перед водными процедурами и вечером перед сном. В утреннее время массажные движения могут быть более интенсивными, бодрящими,
а вечером, наоборот, успокаивающими и расслабляющими.
Самомассаж следует проводить в теплом, уютном помещении, натощак либо не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Мочевой пузырь перед процедурой следует освободить.
Для того чтобы избежать проникновения токсинов с поверхности кожи внутрь организма, самомассаж не рекомендуется выполнять во время менструаций, при сильной слабости, истощении, запоре, высокой температуре или лихорадке.
Не стоит также массировать живот при беременности, язве желудка или при сердечных заболеваниях на стадии обострения.
Процедура полного самомассажа состоит из девяти этапов:
♦ массаж кожи волосистой части головы;
♦ массаж стоп;
♦ массаж ног;
♦ массаж рук;
♦ массаж спины;
♦ массаж живота;
♦ массаж груди;
♦ массаж шеи и лица;
♦ «подтяжка» кожи лица.
Исходное положение может быть сидя на коврике или стоя.
Наносить масло на массируемые зоны следует непосредственно перед массажными движениями. Масло желательно предварительно подогреть.
В ходе самомассажа длинные мышцы (мышцы конечностей, прямые мышцы спины) следует растирать энергичными движениями по направлению вверх-вниз, а суставы – круговыми движениями по часовой стрелке. В каждой массируемой области рекомендуется совершать 7—11 массажных движений.
